COURS DE RELAXATION - RESPIRATION / YOGA NIDRA

Les techniques de relaxation du Hatha-Yoga et de Yoga Nidrâ (Yoga du sommeil éveillé) ont pour but d’éliminer loin dans le corps les tensions et les blocages psychosomatiques qui s’y incrustent…

Elles sont indissociables des pratiques de souffle qui permettent d’agir sur la respiration. Agir sur notre respiration, c’est avoir un impact sur notre corps, notre mental, notre vitalité et nos émotions.

C’est éveiller en nous des qualités de bien-être, de légèreté et de détente du corps et de l’esprit, d’apaisement, de lâcher prise, mais aussi de concentration.

Les techniques de respiration/relaxation agissent également sur la qualité de notre sommeil, qui sera bien plus léger et réparateur.

Les cours de Relaxation sont la part incontournable à l'accès de la relaxation profonde et de toute l'ouverture qui en découle. Ce sont les outils de l'accès à Yoga Nidrâ : prise de conscience du corps, rotation de conscience et travail sur tous les éléments de la structure énergétique, subtile...