MINI CYCLE DE FORMATION DE YOGA NIDRA 2023

 

4 JOURNEES LE DIMANCHE DE 10H A 18 H POUR DECOUVRIR ET S’OUVRIR AUX LES POTENTIALITES DE YOGA NIDRA ET A SES CHAMPS DE POSSIBILITES…

 

 

MARS – AVRIL – MAI – JUIN 2023

 

 

 

 

 

YOGA-NIDRA est un chemin d’accès à une connaissance de soi, différente, dans l’intuition et dans le silence, en laissant le raisonnement, la volonté et l’intellect de côté.

 

C’est une voie « précieuse » de lâcher prise et de relaxation profonde qui ouvre les portes d’accès au sommeil léger et réparateur, aux rêves et au subconscient, à l’inconscient, à l’intériorité et à la légèreté d’être...

 

Ceux qui connaissent Yoga Nidrâ le savent : on adore, et cela nous semble un peu  magique … ! Mais dans le classement du corpus du Hatha-Yoga, Yoga Nidrâ mène à une pratique de haut niveau (dhyana) et est intimement lié à la Méditation.

 

Cette formation s’adresse à tous, que l’on soit inscrit aux cours de yoga ou pas et quel que soit le niveau de pratique. Elle est également tout à fait accessible aux personnes qui n’ont jamais pratiqué.

 

Yoga Nidrâ, c’est un enseignement vieux comme le Monde, certainement l’un des plus anciens…

C’est l’ouverture à l’intuition, la Buddhi, la forme d’intelligence la plus pure, à ce que l’on appelle communément la Guidance Personnelle.

 

C’est un travail riche et fécond sur le rêve et la conscience du rêve.

Il y a 3 principaux états :

- L’état de veille, celui de la journée est en relation avec la perception habituelle de la conscience, avec la mémoire vive de l’esprit, 

- L’état de sommeil avec rêve est en relation avec le subconscient, c’est donc l’accès à la puissance créatrice de l’Energie et de la Pensée.

- Et l’état de sommeil profond est en relation avec l’inconscient, mais le rêve fait partie du sommeil et la fonction onirique est l’expression privilégiée de l’inconscient.

L’accès au rêve conscient : être acteur et pouvoir agir dans ses rêves.

Le rêve et le souvenir : savoir effacer, annuler soi-même les traumatismes que l’on peut avoir vécu, les périodes et les évènements défavorables que l’on a traversés. 

Yoga Nidrâ intervient aussi beaucoup sur le Centre énergétique du cœur, anahata, centre de la personnalité psychologique, de l’égo, des émotions et des sentiments.

Et l’on se relie vraiment à Soi, à ce que nous sommes au plus profond de nous-même….

 

 

4 JOURNEES : 5 GRANDS THEMES – 7 séances.

 

 

 

PREMIERE JOURNEE LE DIMANCHE 12/03/2023 : LES SENS + L’ANIMAL TOTEM (Découvrir et/ou approfondir le lien intime avec notre animal).

 

LES SENS :

Importance des sens, des perceptions sensorielles : l’odorat, le goût, la vue, le toucher, l’ouie : ils sont intimement liées au mental, à tous nos contenus, à toutes nos mémoires.

 

Il n’existe rien en nous-même qui ne soit issu de notre perception sensorielle et de notre souffle. Toute notre histoire personnelle passe à travers ces sens et ils sont reliés aux cakras, aux centres énergétiques. Chacun d’entre eux gère un sens particulier, et la concentration, l’intensité sur un centre d’énergie nous relie au sens mais de la même façon, si je suis concentré sur un sens, je vais pouvoir établir une connexion avec le cakra en question.

Le mental courant, ordinaire, est rempli des perceptions sensorielles de toute notre existence, de tout ce qu’on a senti, goûté, vu, etc……

 

L’ANIMAL TOTEM :

La relation à l’animal totem est un moyen de découvrir notre animalité indépendamment de nos spécificités humaines que sont l’égo et la pensée.

C’est un accès à notre animalité pure, une porte qui s’ouvre dedans sur la compréhension des fonctionnements et des conditions qu’opère en nous l’animalité. Saisir quelle est notre part d’animalité, en quoi elle régit souvent inconsciemment notre vie, nos attitudes et nos comportements est un moyen d’évolution personnelle.

De plus, quand cette rencontre se produit, au plan symbolique, archétypal bien sûr, on saisit la pertinence et la saveur de cet évènement.

 

 

DEUXIEME JOURNEE LE DIMANCHE 9/04/2023 : SEANCE SUR LES 3 TEMPS – passé – présent – futur.

 

Le thème de la séance, c’est un voyage dans le temps, sur les 3 temps : le passé, le présent et le futur, et à travers ce voyage, on va essayer de saisir, de comprendre, en fait, toute la trame invisible qui crée les évènements qui nous arrivent dans notre vie.

On va essayer de voir, à l’envers du décor, d’une certaine façon, les énergies qui ont tiré les ficelles de notre vie, des évènements, de nos rencontres, et puis aussi des vies des gens qui étaient avec nous.

Les énergies qui produisent les évènements soit intérieurs, soit extérieurs, et bien ne s’arrêtent pas à l’instant présent, elles continuent à courir, elles continuent dans le futur – 1h 2h – une semaine, 1 mois, 1 an après, ou plus loin….elles continuent à préparer, à tisser la trame de notre destin et de notre vie.

Donc, effectivement, si on arrive à les percevoir, on a une capacité d’agir sur elles et de modifier la trame de notre destin, et je devrais avoir le choix, en jouant sur mes propres énergies, en fait, de créer un peu les évènements et les conditions de vie et de destin qui me conviennent le mieux…

 

 

TROISIEME JOURNEE LE DIMANCHE 14/05/2023 : SEANCE SUR LES DESIRS des roues base/pubis et de la roue du cœur.

 

Le désir est au centre de notre vie, il est l’un de ses principaux moteurs. S’il amène un éclairage sur notre destin, il amène aussi un éclairage sur notre personnalité, sur nos pensées, sur nos comportements et sur nos énergies, même s’il est évident que l’on ne se connaîtra pas complètement par la seule observation de nos désirs, il est évident aussi qu’une intimité avec eux fait prendre conscience des interactions et des valeurs qui nous lient. 

Les roues du pubis et de la base sont des roues associées à tout ce qui est créatif, artistique, à l’amour, au désir, à la sexualité, au désir, à la passion, aux désirs matériels, à la consommation et à la santé.

La roue du cœur est associée à la réalisation des désirs liés aux sentiments, aux affections, aux attachements, à la personnalité, à l’égo, à l’image que l’on a de soi.

 

 

QUATRIEME JOURNEE LE DIMANCHE 11/06/2023 : SEANCE SUR LE REVE DU CŒUR – à découvrir….

Dans cette séance sur le rêve du cœur, on va programmer en fait, un rêve sur l’Amour : alors le mot, c’est un bien grand mot, en fait, et qui est souvent sujet à confusion : le véritable Amour est une quête permanente et sans objet défini – c’est autre chose en fait, que d’aimer quelque chose ou d’aimer quelqu’un. Alors cette quête permanente, sans objet défini, est quelque chose qui est magnifique. En tous les cas, on peut au moins en rêve, essayer de tendre vers ça, vers cet Amour complètement désintéressé, et le fait d’y penser, et le fait d’y penser, va quand même produire des changements en nous, nous ouvrir à + d’amour et de compassion en général.

 

 

Chaque journée comporte une partie d’enseignement théorique et d’enseignement pratique. Nous verrons les techniques pour travailler les potentialités de Yoga Nidrâ et d’autres qui seront préparatoires à la séance, et la séance en elle-même. Elle vous sera transmise sur Cd ou clé Usb afin que vous puissiez la refaire chez vous autant que vous le souhaitez.

 

Au total, 7 séances enregistrées vous seront remises pour cette Formation Mini Cycle de Yoga Nidrâ (2 avec 2 niveaux de pratique).  

 

Un dossier complet avec les textes traditionnels de référence ainsi que d’autres est remis à chaque rencontre. L'aspect pédagogique de l'enseignement est abordé selon l'esprit traditionnel du Yoga.

En dehors de l'enseignement collectif, un suivi personnel est assuré, si besoin est, auprès de l'enseignant, permettant à chacun d'intégrer l'enseignement à son rythme.

Ce suivi individuel est compris dans le coût de la formation.

 

 

 

Durée : 4 journées (en mars - avril - mai - juin 2023).

                Le dimanche de 10h à 18h. 

- Enseignements : Bernadette SZCZEPANSKI.

- Coût : 125 € la journée incluant un fascicule et un support audio. Une réduction de 10% est accordée aux élèves qui suivent un cours de Yoga au Centre.

- Inscription : remplir la Fiche d’Inscription et déposer le règlement des 4 journées (date au jour du regroupement (mars - avril – mai – juin 2023 ou différemment selon accord avec l’enseignant). Me contacter pour la Fiche d'Inscription.

- Attestation certifiée : Il sera remis une attestation par l’Ecole de Yoga certifiant que vous avez suivi cette formation.

- Lieu : au Centre ASANA, 36, rue de l’Escalopier 80 000 Amiens.

 

- Repas : Chacun apporte une collation à partager avec le groupe.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ENSEIGNEMENTS SUR LE COEUR.pdf
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TRIKONASAN - La Posture des Triangles.pd
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ECOLE DE YOGA

36, rue de l'Escalopier

80 000 AMIENS 

Ecole de Yoga de la Fédération Française des Ecoles de Yoga - FFEY.

 

Enseignements :

Bernadette Szczepanski

Diplômée et membre

de la FFEY.